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  2015年10月8日至10月11日学生菜谱         
2015年10月8日至10月11日学生菜谱
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  2015年10月8日至10月11日学生菜谱

         星期四     星期五        星期六                  

         白粥       紫米粥        绿豆粥            

        三鲜米线    酸辣卷粉      鲜肉米线       

早餐:  糖水鸡蛋    香包鸡蛋      卤汁鸡蛋   

        白酒汤圆    水饺          白水汤圆                
 
        面包        面包           面包
          

     荤
中餐     酥皮鸡腿   红烧肉        双鱼串            

     素  酸菜炒肉   黄焖鱼丸      包谷炒肉         

         番茄豆腐   蒸鸡蛋        炖白云豆            

     类  酸菜洋芋   酸菜红豆      三色花菜          

汤类: 番茄鸡蛋汤排骨莲藕汤    粉丝白菜汤  
    
主食:    米饭       米饭         米饭              
         
  小吃:酱肉米线    卤汁面条      鸡腿米线            

       牛肉烩饭     鲜肉炒饭      排骨烩饭    
 
      (炒饭类加配一只鸡腿或煎鸡蛋或鸭蛋)

 
            
      荤
晚餐      鱼香肉丝   笋子肉丝      黄焖鸡                 
    
      素  香辣鸡     宫保鸡丁      回锅肉                  

          干椒莲白   麻辣魔芋      青椒洋芋丝            

      类  韭菜豆芽   葱炒洋芋      麻辣豆花           

 汤类: 萝卜排骨汤   排骨海带汤    排骨小瓜汤          

 主食:   米饭         米饭            米饭                           
          
  小吃:火腿炒饭     炒米线        豆花米线               

        三鲜米线     拿手饭       排骨汤泡饭

       (炒饭类加配一只鸡腿或煎鸡蛋或鸭蛋)
 

 食谱设计:胡海宝      营养师:杨丽芸(云南省第三人民医院营养师)

    注:根据市场情况个别菜品略有调整                                                                   
  


  

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